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宿迁技师学院开展《做更好的自己》主题讲座
2024-12-12 10:48:05
2024年12月11日，宿迁技师学院邀请国家三级心理咨询师、高级家庭教育指导师沈莲一老师为艺术设计系的学生带来《做更好的自己》主题讲座。
每个人的性格、兴趣等都是独特的，即便是双胞胎，也存在差异。随着自我认识的深化，我们的形象将变得更加清晰。每个人的人生都是独一无二的，唯有努力成为最好的自己，生命才会绽放光芒。欣赏自己并非自大或傲慢，而是在欣赏自己的同时，向他人学习、与他人合作，从而成为一个更加内涵丰富的个体。（撰稿人：胡彦兰）
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沈老师说，成就更优秀的自我，核心在于发挥个人的优势，规避劣势。我们应当擅长利用自己的强项和优点，充分展示自己的才华。与此同时，我们还需积极面对并改进自身的不足之处，这一过程正是自我提升和成长的体现。不断挖掘和激发个人潜能，同样是成就更优秀自我的关键要素。一个更完善的自我，是在与他人共同生活、互动的过程中逐渐成长起来的，是为他人和社会贡献福祉的过程中实现的。
最后，沈老师详细讲解了如何进行有效的压力管理，合理释放压力，包括初步减压、持续减压、强力减压的各种技巧。她建议同学们换个角度看问题，增强抗压能力，进行情绪管理，做好时间管理，养成健康的生活习惯，从而成为更好的自己。（撰稿人：胡彦兰）