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宿迁技师学院组织开展《珍爱生命，阳光生活》主题讲座
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2024年11月28日， 宿迁技师学院组织旅游管理系的学生们开展《珍爱生命，阳光生活》主题讲座，本次讲座由国家心理咨询师、高级家庭教育指导师石素荣老师主讲。
面对半杯水洒出的情况，是应该更关注洒掉的水，还是留在杯中的水？当负面情绪开始侵蚀你时，试着将脑中的想法记录下来，审视自己是否只专注于“缺失”。接着，石老师带领大家探讨情绪对人的影响，并与孩子们进行了现场互动。情绪是可以改变的，不同的视角会导致不同的结果。她提到了情绪ABC理论，事物本身并不影响人，真正影响人的是对事物的看法。
石老师教大家很多情绪管理的小技巧，比如尽快离开产生情绪的环境或转移注意力，如果发现不合理信念，用合理的信念替换，或者给情绪找出口，用恰当的方式让自己回归平静。她还鼓励大家构建一个适应性强的大脑，分享积极体验，放大美好的感觉，丰富生活中的好奇心，并在遇到困难时感受到支持。
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最后，他向我们分享了多位名人的励志故事，其中包括盲人音乐家吴晶、在汶川地震中以舞蹈鼓舞人心的廖智、京东集团的副总裁蔡磊，以及无臂励志演说家尼克·胡哲。他强调，当命运看似剥夺我们的某些东西时，实际上它可能在为我们准备着一份奖励。石老师建议同学们，在面对逆境时，应调整心态，积极面对挑战，并学会与他人分担压力，互相帮助和支持。（撰稿人：胡彦兰）